प्रेगनेंसी में बच्चे के तेज दिमाग के लिए क्या करें?

बादाम और कद्दू के बीज
रोज मुट्ठीभर बादाम खाने से गर्भ में ही शिशु के दिमाग को तेज किया जा सकता है। अखरोट में भी प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। इसके अलावा कद्दू के बीजों में जिंक भी बहुत होता है। जिंक एक मिनरल है जो मस्तिष्‍क की संरचना और जानकारी की कॉग्‍नीटिव प्रोसेसिंग को बढ़ावा देता है।